Doula en Estrie

Selon Naître et Grandir, « son principal rôle est d’offrir du soutien physique et émotionnel à la femme enceinte avant, pendant et après l’accouchement. La caractéristique importante du soutien offert par une doula est qu’il est continu. Dès le premier contact et pendant toute la durée de l’accouchement, elle demeure aux côtés de la personne qu’elle accompagne. » La doula n’est ni infirmière, ni sage-femme. 

Pour moi, être doula, c’est soutenir la personne qui enfante dans toute sa puissance, sa vulnérabilité et son instinct.

C’est offrir une présence calme et ancrée, du tout début jusqu’aux premières respirations à deux ou à trois… avec parfois un brin d’humour (parce que oui, même en pleine tempête, un sourire peut faire du bien).

C’est aussi prendre soin de la bulle : que vous soyez en duo ou en solo, je suis là pour créer un espace sécurisant, simple et respectueux.

Mon approche est douce, minimaliste et sans pression. Je crois qu’on peut accueillir un bébé autrement : avec simplicité, confiance et émerveillement.

C'est quoi une doula?

Pourquoi avoir une doula?

De plus en plus d’études le confirment : la présence d’une doula pendant la grossesse, l’accouchement et les premières semaines avec bébé fait une réelle différence.

Mais au-delà des données, il y a l’humain.

Une doula, c’est une présence stable, rassurante, ancrée.

Un soutien qui allège, qui calme, qui recentre.

Pas seulement pour la personne qui enfante, mais pour le ou la partenaire aussi. Et surtout, pour accueillir bébé dans un espace de douceur.

Avec une doula à vos côtés, on observe souvent (lasourceensoi.com):

Une réduction du stress et de l’anxiété

Se sentir écoutée, comprise et soutenue diminue les tensions mentales et physiques pendant la grossesse et le travail.

Une diminution des interventions médicales

Un accompagnement en continu aide à faire des choix éclairés et à favoriser un déroulement plus physiologique de la naissance.

Une expérience de naissance plus fluide et positive

Le sentiment d’être en sécurité, entourée et respectée laisse une empreinte profonde sur le vécu de l’accouchement.

Un soutien continu, sans interruption

Contrairement au personnel médical qui change selon les quarts de travail, la doula reste présente du début à la fin.

Un meilleur lien d’attachement avec bébé

Moins de stress, plus de douceur : tout est en place pour favoriser une première rencontre pleine de présence.

Un appui postnatal pour une transition plus douce

Être accompagnée dans les premières semaines permet de mieux vivre les hauts et les bas du quatrième trimestre.

Une réduction des risques de dépression post-partum

Le simple fait de ne pas se sentir seule, d’être validée et soutenue, peut faire toute la différence.

Parce qu’accueillir un bébé, c’est bien plus que « juste » accoucher.
Et qu’on mérite toutes et tous d’être entouré·e·s avec soin.

Forfaits d'accompagnement à la naissance

Forfait préparation

Ouverture du dossier

3 rencontres prénatales (2h)

Disponibilité par messages textes, appels en pré et postnatal

1 rencontre postnatales (2h)

750$

Forfait naissance*

Ouverture du dossier

4 rencontres prénatales (2h)

Période de garde dès la 37e semaine 

Disponibilité par messages textes, appels en pré et postnatal

Présence à l’accouchement et dans les heures qui suivent

Rencontre virtuelle au début de la période de garde (1h) 

1 rencontre postnatales (2h)

1500$ +tx

*Pour tous les forfaits naissance, je travaille en équipe avec la merveilleuse Catherine Gilbert.

Rencontre de soutien à l’organisation matérielle

Avant l’arrivée de bébé, chaque détail compte. Cette rencontre d’environ 2h, offerte à domicile ou en ligne, vise à t’aider à organiser ton espace de vie pour accueillir ton bébé avec simplicité, confort et sérénité. Ensemble, nous faisons le tour de la maison pour identifier ce qui peut être épuré, déplacé ou optimisé afin de réduire la charge mentale et favoriser un postnatal plus doux.
Un accompagnement concret et rassurant, pensé pour te permettre de te concentrer sur l’essentiel : te reposer et créer du lien avec ton bébé.

Pour éviter l’encombrement inutile de matériel de bébé.

Pour t’assurer que tout est à portée de main quand tu en auras vraiment besoin.

Pour pouvoir te déposer pleinement après la naissance, sans charge mentale liée à la maison.

150$

Pourquoi travailler à deux?

Dès maintenant, j’accompagne les familles en duo, avec une amie très chère à moi, Catherine Gilbert.
On se connaît profondément. On se complète naturellement.
Et surtout, on partage la même façon d’accompagner : avec douceur, humilité et présence.

Pour vous, ça veut dire quoi?
Ça veut dire deux doulas autour de vous… mais jamais trop.
Ça veut dire que si l’une de nous n’est pas disponible, l’autre est là, sans que rien ne se perde.
Ça veut dire plus de flexibilité, plus de présence, plus de soutien.
Ça veut dire un lien à tisser avec deux femmes qui ont à cœur de vous entourer, sans s’imposer.

Travailler en dyade, pour nous, ce n’est pas une stratégie, c’est une évidence.
Parce qu’à deux, on respire mieux.
Et parce que vous méritez de vous sentir soutenus, vraiment, peu importe comment la grossesse, la naissance et le postpartum se dérouleront.

Secteurs couverts pour la présence à l'accouchement

Sherbrooke, Cowansville, Granby, Lac-Mégantic et environs.

J’offre ma présence pour les naissances en milieu hospitalier, en maison de naissance et à domicile. 

Trouver sa place, sans pression
Le/la partenaire comprend mieux quoi faire, quand, comment être là… sans devoir tout porter ni tout savoir.

Moins de stress, plus de repères
Je suis là pour les deux. Pour nommer ce qui se vit, rassurer, proposer des pistes quand tout devient flou.

Des conversations plus claires et alignées
On aborde ensemble les attentes, les besoins, les limites. Ça aide à mieux se comprendre avant que tout déboule.

Créer une vraie équipe autour de la naissance
Je soutiens chacun à sa façon. On se relaye, on se complète. Le/la partenaire n’a pas à tout gérer seul.e.

Et même après la naissance…
Je reste présente. Pour ajuster le quotidien, soutenir l’organisation, et faire en sorte que tout le monde trouve un peu de souffle.

En quoi une doula est utile pour le ou la partenaire?

« Nous sommes très heureux d’avoir pu avoir ce service avec toi. Sans cela, nous sommes certains que nous aurions été perdus et sans contrôle dans l’évènement de la naissance de Mathis. Tu nous as permis de se sentir en confiance face à cet évènement marquant de nos vies. »
Mélanie et SamuelParents de Mathis
« Merci de nous avoir guidés et appuyés dans tout ce processus. C’est un peu grâce à toi qu’aujourd'hui nous pouvons dire que, malgré la césarienne, nous n'avons aucun regret par rapport à cette naissance et que nous avons repris le pouvoir de notre dernière naissance.»
Jessy et MeganAVA2C
« Merci pour les mots d’encouragement qui m’ont aidée à me faire confiance et à faire confiance à mon corps pour réussir mon AVAC. Merci pour ta présence rassurante lors de l’accouchement. On est heureux que tu aies fait partie de cette belle aventure.»
Elsa et AlexyAVAC
« Roxane, tu m’as permis d’explorer différentes facettes de notre vie familiale et grâce au programme Émerveillement, j’ai pu constater qu’il existe multiples façons de vivre davantage en harmonie avec mes valeurs et de me sentir plus zen dans ma vie de famille, de femme et de conjointe. J’ai pris le temps de ralentir avec mes enfants, d’être à l’écoute et de me sentir accomplie dans mon rôle de maman. Tu as fait une différence dans notre vie: prises de conscience, apprentissages et mises en action. Merci. Je recommencerais sans hésiter.»
Stéphanie MathieuParticipante au programme Émerveillement
« Merci à toi pour ton soutien, tu as été d’une grande aide pour nous. Merci pour ton courage d’avoir accepté de nous suivre malgré les circonstances uniques et petits problèmes de santé. C’était une véritable chance d’avoir quelqu’un comme toi qui croyait en nous et qui nous a appuyés jusqu’au bout. »
Alexie et SimonParents de Léon
« Sans toi, je ne crois pas que je serais passée au travers de cette tempête-là. J’avais besoin d’être rassurée et de me sentir soutenue comme si c’était la première fois, comme si je n’y connaissais rien et ce fût le cas. ❤️ Merci encore ! »
Karine LabontéMaman de 5 et doula
« En nous donnant ta vision des choses, tu nous as permis de prendre des décisions éclairées en connaissance de cause. Tes connaissances pour aider à l'accouchement pour soulager la douleur, ton soutien émotionnel lors de l'accouchement et ta présence physique m'ont enlevé un poids énorme à l'accouchement. »
Roxane Maman de 2
« Une aventure de timing et de connexion ! Je n’en reviens toujours pas du moment où je t’ai entendue parler sur le podcast Naturellement Audrey, de savoir que tu étais en Estrie, de t’écrire en espérant, mais me disant que les chances étaient très faibles … Puis que finalement on se rencontre et que le clic se fasse pour nous 3 💘 Pour mon homme qui ne savait même pas ce qu’était une Doula, je t’assure que tu as complètement changé sa perspective et qu’on est plus que reconnaissants de t’avoir eue à nos côtés dans cette grande nouvelle aventure ! À recommencer demain les yeux fermés avec toi ma sorcière bien-aimée 🥰 »
Marika FortierMaman de Caleb
« Je voulais prendre un petit 2 min entre deux tétées pour te dire à quel point nous sommes satisfaits, moi et Dom, de notre expérience avec toi. On est tellement heureux de t’avoir choisie comme doula. Cela a fait une grande différence dans notre expérience d’enfantement à la maison, des rencontres prénatales, à nos échanges par textos et par téléphone, au jour de mon enfantement... le simple fait de savoir que tu étais disponible pour discuter de tout et de rien avec nous aussi... cela a fait une différence. Je ne peux pas croire qu’on hésitait à prendre le service d’une doula au départ... l’une des meilleures décisions qu’on a prise... pour vrai! Merciii 🌹»
Pascale et DominicParents de 2
« Roxane s'est démarquée par son écoute et son attention aux détails. Il s'agit d'une doula proche de ses clientes, et ne ménage aucun effort afin que vous ayez l'accouchement que vous souhaitez. J'ai réussi à accoucher de manière naturelle, dans un milieu hospitalier. Je m'attendais à avoir besoin d'interventions, mais ce ne fût pas le cas. Je suis reconnaissante d'avoir été accompagnée par une équipe de naissance remarquable, avec Roxane à nos côtés. »
F.Maman de 2
« J'ai eu l'immense privilège d'assister à la conférence de Roxane. Ce fût un moment réellement inspirant, mais aussi très émotif et confrontant pour moi. Dans ma vie quotidienne JE suis constamment en surcharge et surstimulation, mais j'ai compris que mes enfants aussi. Avec les conseils de Roxane, j'ai réussi à apporter un rythme plus lent dans certaines routines, ce qui est plus adapté à nos besoins profonds et non aux exigences de la société. Merci Roxane d'offrir une vision différente et un accompagnement si bienveillant. »
Roxane St-MartinParticipante à la conférence Grandir dans la simplicité
« L'accompagnent à gérer la douleur a été tellement utile. L'accompagnement, support moral et l'écoute très appréciés. Le côté humain ❤️ C'était parfait! »
ShellaMaman de 6
« On se rend compte qu’on accumule beaucoup plus de choses qu’on le pense et avec des enfants encore plus! Ça fait réaliser qu’on peut vivre plus simplement autant avec moins de jouets qu’avec moins de vêtements et être tout aussi heureux parce qu’on se ramène à l’essentiel / besoins de base. »
A.Participante au programme Désencombre ta vie
« Roxane transmet avec humilité et passion son savoir et son expérience à la fois riche et inspirante. De ces échanges en sont ressortis des pistes de réflexion, mais surtout beaucoup de douceur et de légèreté pour m’enlever une pression omniprésente dans mon rôle de maman. »
AlexandrineParticipante à la conférence Grandir dans la simplicité
« Au départ, j’hésitais à embarquer dans le programme. Mon bébé n’avait que 2 mois et je me demandais comment j’allais gérer mon temps avec ma fille de 2 ans, le nouveau-né, la maison... Finalement, quelle bonne décision j’ai prise! Cette expérience a été très enrichissante et réconfortante. Après la naissance de mon premier enfant, j’avais ressenti de l’isolement. Grâce à ce programme, j’ai vécu le contraire. Le groupe de mamans a été un véritable soutien. Échanger avec des femmes partageant les mêmes valeurs a été précieux. Les conférencières étaient toutes inspirantes. Roxane, quant à elle, est solide et passionnée. On sent son expérience d’enseignante à travers chaque atelier. Bref, j’ai tout aimé. Si vous hésitez, foncez! Ma seule déception est que ce soit déjà terminé! »
Pascale ComtoisParticipante au programme Émerveillement
« J’ai découvert l’approche de L’octobre lors d’un atelier pour sage-famille et ce fut une rencontre bouleversante. J’ai accueilli tout ce que Roxane nous enseignait avec le coeur grand ouvert. Dès que je suis allée retrouver mes enfants le soir même, nous avons déjà changé quelques manières de faire et ce, pour le plus grand bien de notre famille. Je la recommande chaudement à tout le monde! »
Noémie LeboeufParticipante à la conférence Grandir dans la simplicité
« J’ai écouté ta conférence. Du bonbon! Mon chum et moi avons adoré!! »
AnonymeConférence Grandir dans la simplicité - En ligne
« Super expérience! Les propos toujours très pertinents. Un pas à la fois j’intègrerai les enseignements à notre vie de famille. J’ai appris sur moi beaucoup pendant ce programme et j’ai aussi appris à prendre soin de moi.»
Sara CarignanParticipante au programme Émerveillement